考，作为人生的重要转折点，家长们都希望孩子能够在这场关键的考试中发挥出最好的水平，为了给孩子提供充足的能量和良好的灵魂情形，很多家长都会在高考期间为孩子准备一些特别的菜肴，高考做什么菜给孩子吃呢？下面内容是一些建议，希望能帮助家长们为孩子们准备一顿丰富的美食???。
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蛋炒饭??鸡蛋炒饭是一道简单易做、营养丰富的菜肴，它富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，有助于进步孩子的免疫力，增强体力，在高考期间，家长们可以尝试用鲜嫩的鸡肉代替猪肉,增加菜肴的口感和营养价格。
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烧肉??红烧肉是一道经典的中式菜肴，口感鲜美，营养丰富，红烧肉中的脂肪和蛋白质能够为孩子们提供充足的能量，帮助他们在高考期间保持良好的灵魂情形，红烧肉中的酱油和糖分还能起到一定的抗氧化影响,有助于进步孩子的免疫力。
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炒时蔬??清炒时蔬是一道简单、清淡的菜肴，有助于保持孩子的肠胃健壮，在高考期间，家长们可以选择一些富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜，如菠菜、西兰花、胡萝卜等,为孩子提供丰富的营养。
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烧鱼??红烧鱼是一道美味的菜肴，富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，鱼肉中的DHA和EPA有助于进步孩子的记忆力，有助于他们在高考中取得好成绩，在烹饪经过中，家长们可以选择一些肉质鲜美的鱼类，如鲫鱼、鲈鱼等。
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枣枸杞粥??红枣枸杞粥是一道具有滋补功效的粥品，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，红枣和枸杞具有补血、养颜、抗疲劳等影响，有助于进步孩子的免疫力,增强体力。
高考期间，家长们可以根据孩子的口味和需求，为他们准备一些营养丰富的菜肴，注意饮食的均衡，避免过量摄入油腻、辛辣等++性食物，祝愿孩子们在高考中取得优异的成绩！????
