花甲的营养价格及功效花甲，又称蛤蜊，是一种常见的海鲜食材，不仅味道鲜美，而且营养丰富。它含有丰富的蛋白质、微量元素和多种维生素，对人体健壮有诸多益处。下面将从营养价格和功效两个方面进行划重点，并通过表格形式清晰展示。

一、花甲的营养价格

花甲富含优质蛋白质，是低脂肪、低胆固醇的食品，适合日常食用。同时，它还含有丰富的矿物质如钙、铁、锌、硒等，以及维生素B12和维生素A，有助于维持身体正常生理功能。

1. 蛋白质：花甲含有丰富的优质蛋白，有助于增强免疫力和促进肌肉生长。

2. 微量元素：如铁、锌、硒等，对维持人体代谢和免疫体系有重要影响。

3. 维生素：尤其是维生素B12和维生素A，有助于神经体系健壮和视力保护。

4. 低热量、低脂肪：适合减肥人群或控制体重者食用。

5. 高钙含量：有助于骨骼健壮，预防骨质疏松。

二、花甲的功效与影响

除了营养价格外，花甲在中医中也被认为具有一定的食疗价格，常用于调理身体、改善体质。

1. 补血养颜：富含铁元素，有助于改善贫血，提升气色。

2. 增强免疫力：多种微量元素和维生素有助于进步身体抵抗力。

3. 促进消化：花甲中的酶类物质有助于食物消化吸收。

4. 利尿消肿：传统中医认为其具有利水消肿的影响。

5. 改善心血管健壮：低脂高蛋白的特性有助于降低胆固醇，维护心脏健壮。

三、花甲营养价格及功效拓展资料表

四、注意事项

虽然花甲营养丰富，但也不宜过量食用，尤其是孕妇、儿童及对海鲜过敏者需谨慎。顺带提一嘴，食用前应确保新鲜，避免因变质引发食物中毒。

聊了这么多，花甲不仅美味可口，还具有极高的营养价格和多种健壮功效，是日常饮食中不可多得的健壮食材。