一、什么是完全速度与出脚速度?(足球)
区别很大，完全速度是跑步那方面的，跑步对足球运动员来说有完全速度(不带球)和带球速度出脚速度是球技那方面的，比如一攻一防两个人面对面，谁动作快，有把握先触球，对方就拿他没办法。
Topspeed（完全速度）：体现无球跑动速度，数值越高，跑动越快。Acceleration（加速度）：达到完全速度的时刻越短，加速度越高。Response（反应速度）：直接影响球员执行指令的速度，涵盖转身和启动速度，对大个子前锋尤为重要。
球员的速度：指完全速度与带球速度的综合评定，也指出脚速率和频率的快慢。球员的身高：就是指海拔高度。球员的强壮程度与体重成正比，与速度也许成反比，这个指标很重要。球员的体能高低体能充沛度与赛后恢复的快慢。
速度型：完全速度以及加速度上占优势的前锋，奔跑起来一骑绝尘，过人方式简单有效，后卫往往只能望球兴叹。作为一名速度型前锋，他的影响不仅仅是进球，更能通过勤奋的奔跑扯动对方后卫的注意，为本方队友创新机会；也能边路突破，制造沉底船中的契机。弱点是体格较小，对抗性不强。
足球中的阻挡犯规主要包括下面内容几种情况：启动和速度优势时的阻挡：当一名球员在启动和完全速度上明显优于对手，且在没有触球的情况下即挡住了对手启动后的进攻路线，这被视为阻挡犯规。这种犯规主要发生在进攻球员快速突破时，防守球员未能及时做出合理防守动作，而是直接以身体阻挡进攻球员的前进路线。
二、足球脚力怎么练啊
足球练脚力最有效的技巧包括下面内容几点：深蹲练习增强腿部肌肉：深蹲是锻炼腿部肌肉非常有效的技巧，通过加重负载进行深蹲练习，可以显著提升腿部力量。进步爆发力：深蹲不仅增强肌肉耐力，还能进步腿部的爆发力，这对于足球中的快速启动和射门都至关重要。
答案：深蹲是增强腿部肌肉及力量的有效技巧。可以通过增加负载来进一步提升效果。坚持练习，可以显著提升脚力。腿上绑沙袋练习：答案：在腿上绑上小沙袋进行踢球、跑步、跳远等练习，可以额外增加腿部负担，从而增强脚力。但需注意，在练习射门等精细技巧时，为避免影响动作准确性，应去掉沙袋。
足球练脚力最有效的技巧包括下面内容几点：深蹲练习：增强腿部肌肉：深蹲是增强腿部肌肉和力量的有效技巧，通过加重负载进行练习，可以显著提升腿部力量。适应范围：适合在健身房或家中进行，只需调整负载重量即可适应不同水平的训练。
三、我想练足球,可是出脚速度比别人慢很多,因此我想问下怎么练快出脚,?
足球要求基本功很重要，想要最快联系的话用左脚多颠球，颠球是找球感的一个好技巧，在一个就是多练习带球和射门，带球包括变相带球、高速带球。过杆练习等希望兄弟们早日练成怎么快速瘦腿，要有效果的上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
脚部夹球上踢：找个椅子或者稳当的地方坐好，屈膝，用脚把足球夹住，接着使劲儿往上踢小腿，让球飞得高高的。记得大腿得保持不动，主要是练小腿的力量。这个练习可以让你的脚更有劲儿，踢球更带风。单脚跳十字：原地站好，单脚着地，接着屈膝向前、后、左、右跳，就像跳出一个“十”字一样。
第一，把脚伤养好，伤不好，一辈子都不可能练好，不是感觉好就好的，现在的情况来看，脚是老伤，没完全好就开始踢球。
支撑脚的位置：支撑脚应该踩在球的正侧方，这样可以为踢球腿提供足够的摆动空间，从而踢出更有力量的球。如果是长传则可以稍微往后一些，但完全不能靠前。多加练习：踢出力量大、速度快的足球需要长时刻的练习和积累。
技巧：原地站立，膝盖保持直立，向上提脚跟至最高点，重心落在大脚趾尖上，保持510秒，接着慢慢回复原位，反复练习。注意：控制脚跟放下的速度，避免冲击地面力量过大造成身体损伤。根据自身状况灵活掌握重复次数和维持时刻。脚部夹球上踢练习：技巧：坐在椅子上或固定物上屈膝，双脚夹住足球进行上踢。
跑的速度是由步幅和步频决定的。在保持一定步幅的条件下，加快步频是进步速度的重要途径。同样在保持一定步频的条件下，加大步幅也能够进步跑速。
四、怎么样将足球踢得又有力量又有高度?
正确的踢球姿势站位：身体与球保持适当距离，约一脚到一脚半的距离，确保有足够的空间来摆动腿部。支撑脚：支撑脚应放在球的侧面或稍后方，与球形成约45度的角度，为踢球提供稳定的支撑。踢球脚：踢球脚（通常是惯用脚）应从球的侧下方以一定角度向上踢出，确保球能够获得足够的升力和向前飞行的力量。
为了踢出又高又远的足球，开头来说应该从球的斜后方，大约45°的位置开始助跑。在助跑时，注意控制好支撑脚与球的距离，这个距离需要适中。使用脚内侧，也就是脚背的内侧部位接触球的下部。在踢球时，要保持重心的后仰，这样有助于增加踢球的力量和高度。
正确的踢球姿势：站立时，将非踢球脚放在球旁边，踢球脚稍微向后退，身体稍微向后倾斜。这个姿势可以帮助你获得更好的平衡和力量。使用内脚背踢球：用内脚背踢球可以提供更多的力量和控制。将脚背与球接触，用力踢球时，要以大臂为轴转动臀部和腿部，让腿部伸直，并向球踢出。
身体倾斜发力：在踢球时，身体应向踢球脚一侧倾斜，以便更好地集中力量，从而踢出高远球。正确的发力点：踢球时，应确保力量的最终发力点位于脚的中部偏下位置。大腿发力带动小腿，最终通过脚的中下段施加最终力量，这样踢出的球既高又远。
脚腕扭动：踢球前，扭动踢球脚的脚腕，使脚尖侧向，脚朝下倾斜，这有助于产生向上的力量。击球部位：用大母脚趾下方的部位踢球，而不是脚尖。同时，踢球的下半部分，但避免踢到最底部，以确保球既有高度又有远度。
怎样加大踢球的力量：1，踢球前的助跑是使运动员的身体获得较快前移惯性，使踢球腿绕着前移着的关节轴摆动，为增大击球力量创新了条件。
五、足球运动员怎么练脚力?
第一种训练技巧是提踵练习。站立时保持膝盖伸直，脚跟抬起至最高点，此时身体的重量应集中在脚趾上。保持这个姿势5至10秒，接着缓缓恢复原位。重复次数和保持时刻可根据自身情况调整。进行此练习时，应控制脚跟下降速度，避免对地面造成过大冲击力。第二种训练技巧是脚部夹球上踢练习。
足球练脚力最有效的技巧包括下面内容几点：深蹲练习增强腿部肌肉：深蹲是锻炼腿部肌肉非常有效的技巧，通过加重负载进行深蹲练习，可以显著提升腿部力量。进步爆发力：深蹲不仅增强肌肉耐力，还能进步腿部的爆发力，这对于足球中的快速启动和射门都至关重要。
答案：深蹲是增强腿部肌肉及力量的有效技巧。可以通过增加负载来进一步提升效果。坚持练习，可以显著提升脚力。腿上绑沙袋练习：答案：在腿上绑上小沙袋进行踢球、跑步、跳远等练习，可以额外增加腿部负担，从而增强脚力。但需注意，在练习射门等精细技巧时，为避免影响动作准确性，应去掉沙袋。
练习的技巧：提踵练习。练习时，原地站力，两个膝盖关节保持直立，向上提脚跟，越高越好，当脚跟提到最高高度的时候，把身体的全部重心落在大脚趾尖上，保持此姿势站立5-10秒。接着慢慢的回复原位，进行反复的练习。
六、脚背外侧踢球动作要领
脚背外侧踢定位球时，孙逗（原文错误，应为“动作”），助跑、支撑脚的位置和踢球腿的摆动，基本上与脚背正面踢球相同。只是用脚背外侧接触球。在踢球腿的膝盖摆到接近球的正上方的瞬间，小腿做爆发式前摆。此时，膝盖和脚尖内转，脚面绷直，脚趾扣紧，以脚背外侧部位踢球的后中部，踢球腿随球继续前摆。
脚背外侧踢定位球时，应进行直线助跑，并将支撑脚踏在球的侧面，脚趾指向出球路线，同时保持膝关节微曲。在支撑脚前跨的同时，踢球腿应顺势后摆，小腿后屈。
足球脚背外侧运球的动作要领包括下面内容多少方面：运球时，身体应保持天然放松情形，上体略微前倾，双臂屈肘天然摆动，步幅稍小。运球脚轻轻提起，膝关节微曲，脚跟稍离地，脚尖略微内转。在迈出步伐并即将落地时，用脚背外侧轻推球。
身体姿势：球员在运球时应保持身体稍微弯曲，双脚分开与肩同宽，膝盖稍微弯曲，脚尖稍微指向外侧。支撑脚位置：运球时，支撑脚应放在球的后方，与球形成大约45度的角度。运球脚动作：运球时，运球脚应从球的后方绕到球的侧方，用脚背外侧接触球。
脚背外侧接地滚球：将接球点放在接球腿一侧，支撑腿膝关节微屈。接球腿提起屈膝，脚内翻使小腿和脚背外侧与地面成一锐角，并对着接球后球运行的路线，脚离地面的高度应略等于球的半径，接着大腿向接球后球运行的路线推送，同时身体随球移动。
动作要领：跑动时身体天然放松，上体稍前倾，两臂天然摆动，步幅要小些。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖稍内转，当脚迈步前伸至球时，球正好在膝关节下方，用脚背外侧向前推拨球，球直线运行。向前侧推拨球，球曲线或弧线运行。
